Сколько должен спать ребенок днем

Сон является важной составляющей жизни ребенка, так как во сне происходит большая часть формирования растущего организма. Единого критерия, сколько должен спать ребенок днем, не существует. Продолжительность дневного сна зависит от возраста, темперамента, самочувствия ребенка, а также от обстановки, которая его окружает во время сна.

Продолжительность дневного сна у детей до 3 месяцев

Новорожденные дети проводят в состоянии сна порядка 18-20 часов. В первые месяцы жизни малыша установить точно, сколько спать ребенку днем, сложно, так как он засыпает практически после каждого кормления, и в первый месяц жизни установленного режима дня еще не существует. В среднем, в этот период времени дневной сон ребенка составляет 5-8 часов.

Продолжительность дневного сна у детей от 3 до 6 месяцев

В таком возрасте малыша начинает интересовать окружающая обстановка, и многие ее факторы могут действовать на него успокаивающе или, наоборот, вызывать возбуждение. Дневной сон у полугодовалого ребенка занимает около 3-3,5 часов. В этот период у него начинает формироваться режим дня, которого лучше всего строго придерживаться. Для того, чтобы ребенок засыпал хорошо, не последнее значение имеет удобство его постели. Из каких материалов сделан матрас, насколько удобны подушки для сна, каково качество постельного белья и его цвет – от этих факторов зависит комфортный сон ребенка. Нужно создать вокруг спального места максимальную атмосферу спокойствия и уюта, чтобы малыш всегда знал, что в этом месте ему хорошо.

Сколько раз спать ребенку в 1 год

Именно в этом возрасте у ребенка должен полностью сформироваться режим, в котором в обязательном порядке должен присутствовать дневной сон. В большей степени, сколько раз малышу спать днем в этом возрасте – решать маме. Никто не знает лучше матери, что нужно ее ребенку. Некоторые дети спят два раза в день: один раз до обеда в течение одного или полутора часов, и столько же после обеда. Некоторым детям хватает одного двухчасового сна.

По достижении трехлетнего возраста у ребенка уже сложится нормальный режим дня, в котором 1,5 часа дневного времени будет отведено сну.

Факторы, влияющие на сон ребенка

Немаловажную роль играет температурный режим в спальне малыша: нельзя допускать его перегреваний, поэтому при теплых температурах воздуха достаточно использовать для его укрывания летнее одеяло из легких тканей.

Сон ребенка во многом зависит от того, насколько комфортно малыш себя чувствует в постели. Для этого нужно тщательно относиться к выбору постельного белья, которое должно быть сделано из качественных натуральных тканей и иметь спокойные цвета.

А в случае прохладной температуры воздуха в помещении, нужно посетить магазин зимнего постельного белья, чтобы подобрать теплые спальные комплекты.

Комментировать

Имя *

Сообщение *

Контрольные цифры *

>>