|
Белые ночи в Санкт-Петербурге – мечта многочисленных туристов! В самом деле, прекрасно побродить светлой ночью по городу, да еще с любимым человеком, часиков до 4-5. Тогда глаза сами начнут слипаться, и не зависимо от темноты хочется просто добраться до кровати.
Но петербуржцам это чудесное явление природы доставляет порой множество неудобств. Главные причины:
- с непривычки трудно вовремя уснуть, когда на улице светло;
- в период белых ночей в городе обычно слишком шумно: транспорт, кричащие отдыхающие, праздничные салюты и петарды, запускаемые энтузиастами;
- возникают сложности с детьми, которые, видя за окном белый день, норовят вскочить и устроить шумные игры.
Справедливости ради нужно сказать, что сон белой ночью не проблема для многих жителей города на Неве. Люди даже занавески не закрывают: «Хочется спать – и сплю». А некоторых даже радует раннее солнышко, приветливо заглядывающее в окно (возможно, они отсыпаются зимой).
Но люди, не представляющие, как уснуть белой ночью, принимают различные меры, чтобы уменьшить дискомфорт.
Как спать белой ночью
- Во-первых, не паникуйте и просто дайте организму приспособиться. Сначала может быть сложновато, но, поверьте, это действует!
- Во-вторых, заранее позаботьтесь о плотных шторах, не пропускающих свет. Есть специальный материал для светозатемнения – закажите на лето такой комплект.
- В-третьих, можно купить специальную маску для сна, которая обеспечит вам полнейшую темноту в самый солнечный день. Такими масками нередко пользуются жители мегаполисов с неоновыми вывесками, фарами автомобилей и прочими многочисленными источниками света. Подобные маски выдают в самолетах при длительных перелетах.
- В-четвертых, постельное белье должно быть обязательно комфортным. Утром петербуржцы, как правило, жалуются на резкое потепление (что неудивительно, когда солнце уже с 5 утра «жарит» в окно).
- По этой же причине старайтесь не укрываться слишком основательно, используйте легкие одеяла.
И еще: если вам неудобно спать, то любая причина может вывести из равновесия. Заранее обратитесь в магазин подушек и выберите такую, на которой вы обычно спите дома – привычное положение тела позволит вам скорее расслабиться и уснуть. Если дома вы спите на маленькой подушке, можете даже захватить ее с собой (места она займет немного, но существенно облегчит жизнь).
А еще есть действенный способ избавиться от нежеланных для кого-то белых ночей – возьмите отпуск и отправляйтесь в путешествие в страны, где о черных ночах слагают стихи и песни – там-то вы точно выспитесь! Правда, говорят, в этих странах ночи так прекрасны, что отоспаться не удастся и там!
|