|
Наверное, многим знакома такая ситуация, когда вы поздно ложитесь и рано встаете, но все равно при этом бодро себя чувствуете. Или же наоборот, вы проспали намного дольше обычного, но при этом ощущаете себя вялыми и разбитыми. Но почему так происходит?
Сон – это физиологическое состояние человека, при котором мозговая деятельность и двигательная активность находятся в минимальном положении. Сон просто необходим каждому из нас, а экологически чистые подушки могут помочь в этом, обеспечивая более комфортное состояние организма во время ночного отдыха. Существуют несколько периодов сна: фаза быстрого и медленного сна, которые отличаются различным уровнем мозговой активности, а также состоянием организма.
Чем сопровождается фаза быстрого сна
Человек изначально погружается в так называемый "быстрый сон". К такому выводу пришли ученые в 50-х годах XX столетия, изучая импульсы коры головного мозга. Отвечая на вопрос, как происходит фаза быстрого сна, можно сказать, что для нее характерно высокое кровяное давление, повышенная мозговая активность, ускоренное сердцебиение и дыхание. Длится эта фаза 10-20 минут, затем ее сменяет другой вид отдыха, именуемый фазой медленного сна.
За одну ночь такие циклы повторяются как минимум пять раз. Несмотря на то, что фаза быстрого сна занимает всего двадцать пять процентов времени, она считается для человека самой необходимой. Функционально в этот период наш головной мозг занимается обработкой информации, которую он получил за день, то есть между нашим подсознанием и сознанием происходит обмен "данными".
Фаза быстрого сна нам необходима для того, чтобы мы сами и наш мозг могли адаптироваться к условиям окружающей нас среды. Вот поэтому-то прерывание непродолжительного сна может навредить человеку и привести к нарушению его психики.
Фаза медленного сна
Находясь в этой фазе сна, мы видим менее яркие и запоминающиеся сны, чем в быстрой фазе, однако запомнить такие сновидения способно только лишь десять процентов людей. Она сопровождается полным расслаблением мышц, снижением частоты сердцебиения, понижением давления и температуры тела. Для продолжительного сна идеально подойдет элитное постельное белье с кружевом, а также оно может поспособствовать созданию улучшенной атмосферы во время отдыха.
Немаловажную роль играют также подушки и одеяла, ведь неудобная постель приводит к тому, что фаза медленного сна сокращается как по времени, так и по периодичности наступления. Например, идеальным подарком для молодоженов могут стать одеяла на свадьбу, которые подарят комфорт и обеспечат полноценный сон.
|