|
Каждому человеку снятся сны, кто-то их запоминает, кто-то нет, так как пробуждается в определенной стадии сна. Но независимо от того, как человек относится к сновидениям – если приснился страшный сон, он обязательно его запомнит.
Почему страшно во сне?
Ученые считают, что наши сны являются отражением психологического состояния. Во время сна наше сознание отключается, и в него проникают все те вещи, от которых мы пытаемся отгородиться днем. Ученые считают, что плохие сны наиболее часто снятся людям, чья жизнь подвержена стрессам, тем, кто находится в сложной жизненной ситуации. В течение дня в организме каждого человека накапливается определенное количество отрицательной энергии, которая ночью находит выход в виде страшных сновидений.
На сновидения оказывает влияние и физическое состояние человека. Например, многие женщины видят кошмары во время месячных. Это связано с гормональными и температурными изменениями в организме.
.jpg)
Медики отмечают, что их больным достаточно часто снятся страшные сны. Людям с заболеванием сердца снятся преследования и погони, при заболеваниях дыхательной системы возникают сны с удушением, при высокой температуре могут сниться пожары и т. д.
Многие дети также просыпаются во сне от страшных снов. Чаще всего им снятся сны во время болезней, когда поднимается температура или беспокоит что-то еще. Но часто сновидения могут быть вызваны эмоциональными перегрузками или стрессовыми ситуациями. Очень часто после бурно проведенного дня, похода в кино или других эмоциональных перегрузок ребенок просыпается ночью от того, что ему приснился сон, и он зовет на помощь взрослых. В этом случае лучше всего не начинать сразу расспрашивать его о том, что он увидел во сне, так как это может привести к еще большему стрессу. Постарайтесь успокоить его и дать снова заснуть: вполне возможно, что утром ребенок даже не вспомнит о ночном происшествии.
Как бороться с плохими сновидениями?
После того, как снится плохой сон, каждый из нас чувствует себя немного опустошенным. Если это происходит редко, то сон можно просто выкинуть из головы и забыть, но когда неприятные сновидения начинают сопровождать нашу жизнь, нужно принимать определенные меры. Смените полностью или частично обстановку в спальне, посетите интернет-магазин красочного постельного белья, купите себе новый комплект из хорошей ткани в спокойных тонах.
.jpg)
Первое, что делать, если приснился страшный сон, и он повторяется систематически: нужно максимально постараться поменять свой психологический настрой, на который не последнее влияние оказывает место, где вы спите. Вполне вероятно, что причиной плохих сновидений является ваша постель. Удобный матрас, лучшая подушка, белье из нежного материала во многом способствуют хорошему сну.
Придя домой, застелите постель свежим бельем, и тогда одеяло белое из легкого пуха нежно укроет и согреет своим теплом. Это первый шаг, который поможет вам изменить свое психологическое состояние и избавит вас от страшных снов. Но для того, чтобы они не возвращались, нужно максимально изменить свою жизнь или отношение к ней в лучшую сторону.
|